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一张一弛,文武之道,职场人要学会“休闲”

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发表于 2016-9-15 12:11:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
亚里士多德曾经说过:“休闲是一切事物环绕的中心,是哲学、艺术与科学诞生的基本条件之一。”在西方职场上,能否具备自我休闲能力,决定着你未来在社会上能够获得的发展潜力。这便是成功理论中最本质的“休闲能力决定人生”理论:是否具备合理、科学、有效利用时间的能力,是否懂 得欣赏生命与生活,是否懂得在休闲与繁忙的生活中找到各种形式的创造,并对价值做出最直白的判断,是个人能否获得充实、快乐、富有意义的人生的关键所在。 当你在忙碌的工作中丢失了自己的休闲能力时,你便会失去健康,没有了健康,你所谓的未来便是一句空话、一场枉然。
供职于某家大型媒体的王先生早上10点钟便从一个会场中匆匆出来,乘坐地铁返回了报社,之所以会选择地铁而不是自驾车,是为了避免堵车的出现,节约时间。 当他随着奔涌的人群一起行走着想要去换乘2号线时,却在下楼梯时感觉到了一阵心悸——自己的心就如同被一只小手硬生生地揪了起来一般,呼吸一下子变得急促而憋闷起来。 由于受不了这样的感觉,他不得不靠在旁边的扶手上,后面源源不断的人群不耐烦地绕过他。当眼前变得一片漆黑时,王先生终于忍不住,倒了下去。他最终没有赶上这班呼啸而至的地铁,而是被人送到了医院里, 实际上,这样突如其来的疼痛感已经困扰王先生许久了。他的生活就是工作、工作、工作,根本没有任何的时间去娱乐,他甚至连去医院进行健康检查的时间都抽不出来,晚上回到家,就算没有人催他,他也会选择赶写稿件来打发时间。他也希望自己可以彻底地放松一下,但是,他不知道自己要去哪里。朋友们都那么忙,何必去打扰别人的生活呢? 写完稿件一般都是凌晨1点多,他还会看一些资料,为明天要进行的采访做些准备。这样的忙碌生活最终让他的身体崩溃了。
一张一弛,文武之道,工作也是如此——工作固然对你很重要,但是适当的休息更重要,如果一味地工作而不去放松自己的话,你就会失去生活的乐趣,你原有的工作乐趣也会失去很多,工作也将失去其本身的意义。忙碌好像已经变成了现代人生活中的怪圈,人们每日里奔波劳作,疲惫不堪地应付着永远没有尽头的工作。我们追求以闲适为目的生活,但是,我们却一直在筋疲力尽中消耗着自己一点一滴的精力与青春年华。所谓的“未来有可能获得的闲适”也仅仅成为了我们为目前过于疲劳的生活状态而寻找到的一种借口罢了。 与其去奢望未来有可能获得的休闲,不如从现在开始,就让自己打造休闲能力。

(1)调整认知:工作不是唯一

你应该忘记你最喜欢的那些习惯用语,例如“我之所以不停地工作,全都是为了孩子、妻子以及父母生活得更好”等。同时,调整自己的认知,降低对自己的要求和期望值,不再把工作视为自己人生价值的唯一表现,而是注意事业与家庭之问的平衡。

(2)学会休息,善于放松自己

要知道,休息和放松是为了更好地工作。长期通宵达旦地工作,常常会使体内产生许多毒素,而且有些毒素会随着血液进人人的大脑。疲劳只是一种信号,它提醒你,你的机体已经超过正常负荷,需要休息了。

(3)留出时间去运动

坚持运动才能有健康的体魄,运动的时候,运动量不用太大,关键是要持之以恒、.每天给自己留出半小时的时间去运动,让自己多与人交流,保持积极向上的生活态度,增加精神活力,使紧张的神经得到松弛。唯有如此,你的身体才会变得更强壮,你的生活节奏才会趋向于正常。

(4)将工作与休息分开

工作就是工作,休息就是休息,这两个概念是绝不能混在一起的,如果你总是把它们混在一起,那么结果只能是工作没有效率,同时身心皆疲惫。 现代社会,适应快速发展的科技步伐的同时,建议你把工作和休息分开,把回家作为这一分界点,千万不要身躯在家里,大脑还在办公室。在家里,我们要的是家庭的生活,要的是天伦之乐——从现在开始,找回自己的家庭生活吧。家庭的犀檐下,不应该有_丁作的空间。所以,从现在开始,拒绝把工作带进家门吧。

(5)保持自己的业余爱好

根据这家机构的调查,美国的工作狂在最近十年增加了50%。人的身体和心灵都是有一定承受限度的,只有丰富多彩的生活才能让我们远离崩溃。适当的业余爱好并非不务正业,它可以调整我们的工作和生活状态,让我们以更好的状态去面对一切。因为工作而牺牲掉自己的全部业余爱好,实在不是什么聪明人该有的决定。

(6)学会放下工作

会放下,才能更好地拿起。人生并不是时时都需要你担着重负的,有时候,你还需要让自己最大限度地放下,因为只有放下,你才有机会拿起更多。 不要再认为始终让自己生活在压力与忙碌之中是一种奋斗的表现,过度的压力与忙碌只会让你感觉到劳累,更会让你看不到奋斗的真正意义。学会在承担压力之后一段时间,适当地放下,并且认真地休息一下,然后再重新拾起来,唯有如此,才能够让自己承担更多的责任、更大的压力。 罗素曾言,能否聪明地利用休闲是对整个人类文明的最终考验。现代社会充满了各种各样的竞争,人们越来越多地需要真正意义上的休闲了。休闲,其目的是为了更好地投入工作,投入下一步的竞争中。懂得休闲的意义,选择恰当的休闲方式,对自己的精神生活我进行充实,为自己的漫长人生不断地加油,生命才能真正地精彩起来。
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